Quand vous éditez un message, vous avez en dessous de la fenêtre d'édition, un bouton orange "Ajouter de fichiers joints". Ensuite dans la zone qui s'ouvre vous faites "Parcourir" pour choisir sur votre disque dur, l'endroit où vous avez mis l'image de votre capture d'écran. Une fois choisi (Ouvrir) cliquez sur le bouton "Ajouter le fichier". Si en plus vous voulez que la capture d'écran soit inclue dans le texte de votre message, vous positionnez le curseur dans votre texte, et vous faites "Insérer dans le message".
Une capture d'écran entier ne donnera pas un bon résultat, l'image est trop grande. il faut plutôt capturer une zone. Différents outils peuvent faire ça. Personnellement j'aime beaucoup le petit logiciel gratuit "PicPick" Qui peut capturer une zone d'écran et la convertir en image .jpg ; mais même le programme de dessin "Paint" inclus dans Windows est capable d'accepter (Nouveau/Coller) une capture complète d'écran et de "Rogner" la partie qui vous intéresse, puis la sauvegarder en .jpg. C'est juste un peu plus lourd que PicPick.